Я живу или выживаю?
В прошлом посте я упоминал, что жить лучше и приятнее, когда мы находимся в состоянии игры и сами можем решать какой жизнью жить.
https://vk.com/wall3699463_1130
Но по сути, это такое состояние. Мы выбираем находиться в покое и быть счастливыми прямо сейчас, невзирая на внешние обстоятельства. Есть множество способов выйти на это состояние.
Но сначала нужно прекратить «выживать». Режим выживания — это базовая врождённая функция любого организма, направленная на спасение себя от опасности. Остальное в таком состоянии — вторично.
Задайте себе вопрос: «Если я сейчас перестану выживать, я действительно умру? Действительно ли это такая опасность, которая оборвёт мою жизнь?»
Чаще всего, ответом будет твёрдое «Нет». А если нет, то нужно ли выживать вообще? Мы же не умираем сейчас?
Ну и что, что сроки горят, ну и что, что внутри постоянная тревога, цепляние за деньги, отношения, события? Это лишь наш режим выживания! По какой-то причине вы решили, что всё это важнее, чем ваше счастье. Для счастья не нужны все те штуки, из-за которых вы сейчас страдаете.
⚠️ Внимание! Вы всегда могли и можете отказаться от этого состояния.
Как это можно сделать?
1. Остановиться. 🛑
Как только вы заметили, что «выживаете» — перестаньте делать то, что делаете немедленно. Примите удобное положение. Начните глубоко дышать и ощущать всё своё тело целиком.
2. Осознать весь дискомфорт, который существует в вашем теле и вызывает «режим выживания». 😔
В теле очень много подсказок о нашей жизни. Оно постоянно «говорит» с нами. Закройте глаза и отследите, где в теле есть дискомфорт.
3. Начать наблюдать за этим дискомфортом. Замечать, как он влияет на качество вашей жизни и принимаемые решения. 👀
Часто дискомфорт не осознаётся, влияет на нас с уровня подсознания. Мы действуем не так, как действовали бы, будь мы чуточку спокойнее и счастливее. Это упражнение поможет нам быть осознаннее.
4. Заметить этот механизм и принять решение, которое радует душу. 👼
Вот на этом этапе мы делаем непривычный, но очень значимый выбор. Его можно делать всегда. Душа радуется, каждый раз наполняя нас энергией и ощущением предвкушения праздника. В организм выбрасываются полезные гормоны.
5. Воплотить принятое решение в жизнь, довести его до конца. Получить качественный конструктивный опыт, что можно жить по-другому. ✔️
Очень важно доводить всё начатое до конца. Ведь ваше решение продиктовано истинными желаниями вашей души. Она знает, как будет себя чувствовать в итоге. Она уже дала вашему уму подсказку в виде ощущения предвкушения.
Есть несколько путей прийти к этой лёгкости.
Простой — вот так, сразу. Взяли и сделали по списку.
И сложный. Сложным путём доходят не все. Чаще так и умирают в напряжении, не разрешив себе и не поверив, что можно жить лёгкой и приятной своей жизнью.
Сложный путь — это отложить статью «на потом», пропустить «мимо ушей». Это выбор. Выбор, который вы делали чаще и который не привёл вас к счастью.
Этот выбор — оставить всё по-старому.
Решайте сами, какой жизнью вы хотите жить.
